ఇతర మూడు సీజన్‌లతో పోలిస్తే, శీతాకాలపు ప్రయాణం చాలా ప్రత్యేక పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటుంది, ముఖ్యంగా ఉత్తర చలికాలంలో.చలికాలం మన బహిరంగ అడుగుజాడలను ఆపదు, కానీ శీతాకాలంలో ప్రయాణించేటప్పుడు, మనం కొన్ని విషయాలపై శ్రద్ధ వహించాలి.ఒకవైపు ప్రమాదాలను నివారించాలి.మరోవైపు, మాకు సంబంధిత అత్యవసర ప్రణాళిక ఉంది.
శీతాకాలపు బహిరంగ క్రీడలలో శ్రద్ధ వహించాల్సిన అంశాలు:
1. వెచ్చగా ఉంచండి.చలికాలంలో ఆరుబయట, వెచ్చగా ఉండటం, తేలికపాటి చలికాలపు దుస్తులను ధరించడం, చిన్న AOOLIF చేతి వెచ్చదనం, కోల్డ్ ప్రూఫ్ గ్లోవ్‌లు/టోపీలు/స్కార్వ్‌లు, కోల్డ్ ప్రూఫ్ షూస్/హైకింగ్ షూలను తీసుకురావడం చాలా ముఖ్యం.ఇది మంచు మరియు మంచు మీద జారడం నిరోధించవచ్చు, ఇది పర్వత నడకకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.అదే సమయంలో, మీరు కొన్ని కోల్డ్ ప్రూఫ్ దుస్తులను విడిగా కూడా తీసుకురావాలి.పేలవమైన చెమట పనితీరుతో కాటన్ లోదుస్తులను ఉపయోగించవద్దు.
2. చర్మ సంరక్షణ.శీతాకాలంలో, ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉంటుంది, పొడి మరియు గాలులతో ఉంటుంది, మరియు చర్మం ఉపరితలం మరింత తేమను కోల్పోతుంది.మీరు కఠినమైన మరియు పొడి చర్మాన్ని నివారించడానికి కొన్ని జిడ్డుగల మాయిశ్చరైజింగ్ చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను తీసుకురావచ్చు.శీతాకాలంలో, UV కిరణాలు కూడా బలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు తదనుగుణంగా సన్‌స్క్రీన్‌ను సిద్ధం చేసుకోవచ్చు.
3. కంటి రక్షణ.సూర్యరశ్మిని ప్రతిబింబించే మంచు కళ్లకు దెబ్బతినకుండా నిరోధించడానికి సన్ గ్లాసెస్ సిద్ధం చేసుకోవాలి మరియు వీలైనంత వరకు కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరించకుండా ఉండాలి.
4. వ్యతిరేక స్లిప్.మంచు మీద నడిచేటప్పుడు, మోకాళ్లను కొద్దిగా వంచి, పడిపోకుండా శరీరాన్ని ముందుకు వంచాలి మరియు నిర్దిష్ట పరిస్థితికి అనుగుణంగా మంచు మరియు క్రాంపాన్స్ వంటి మంచు సాధనాలను ఎంచుకోవాలి.
5. కెమెరా బ్యాటరీని వెచ్చగా ఉంచండి.కెమెరాలోని బ్యాటరీ సాధారణంగా తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద చిత్రాలను తీయదు, కాబట్టి మీరు మీ జేబులో విడి బ్యాటరీని తీసుకెళ్లాలి.ఉష్ణోగ్రత చాలా తక్కువగా ఉంటే, ఉపయోగించే ముందు కెమెరాలో మీ శరీరానికి దగ్గరగా ఉష్ణోగ్రత ఉన్న బ్యాటరీని ఉంచండి.
6. వాతావరణం.వాతావరణం అకస్మాత్తుగా మారినప్పుడు (బలమైన గాలి, ఆకస్మిక ఉష్ణోగ్రత తగ్గుదల మొదలైనవి), బహిరంగ కార్యకలాపాలను ఆపండి మరియు అత్యవసర చర్యలు తీసుకోండి.గాలి మరియు మంచు నిండినప్పుడు కోల్పోవడం చాలా సులభం కనుక, ఒంటరిగా వెళ్లి నీటిని తీసుకురావడం వంటి ఏకైక కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండండి.
7. ఆహారం.పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు ఎక్కువ పండ్లు తినండి.పొడిబారడం మరియు తీవ్రమైన చలి కారణంగా, మీకు తరచుగా దాహం వేస్తుంది, కానీ ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల బహిరంగ కార్యకలాపాల సమయంలో అసౌకర్యం కలుగుతుంది.దాహం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మరియు ఎక్కువ శక్తి కలిగిన ఆహారాలను తినడానికి ఎప్పుడైనా గొంతు మాత్రలను తీసుకెళ్లండి.
8. ఫ్రాస్ట్ గాయం.శీతాకాలంలో ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉంటుంది మరియు వేళ్లు, పాదాలు మరియు ముఖం సులభంగా గాయపడతాయి.మీరు తిమ్మిరిగా అనిపించిన తర్వాత, మీరు సమయానికి గదికి తిరిగి రావాలి మరియు అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ చేతులతో సున్నితంగా రుద్దాలి.
పోస్ట్ సమయం: నవంబర్-24-2021